Amistad y Amor
 

Pensamiento de la semana


En la amistad como en el amor, la mutua admiración es un denominador común. Además, la amistad fraternal y sincera, libre de apasionamientos y de intereses proporcionan seguridad, calma y confianza y nos libra de los vaivenes, desasosiegos y sobre saltos del amor. Para algunos es mucho más segura, verdadera y firme que el amor. Piensa que para que la amistad viva ha de ser limpia, libre, respetuosa, sincera y así siempre triunfará.

Bernabé Tierno

Novedades editoriales
Los pilares de la felicidad. 30.000 días para una vida en plenitud

Es importante que sepas que a ser feliz también se aprende y en este nuevo libro, Bernabé Tierno nos enseña a construir el soporte sólido sobre el que se asienta una vida en plenitud. Precisamente en este momento de la historia de la humanidad en el que se ha alcanzado una alta esperanza de vida en los países desarrollados, al mismo tiempo, la depresión, el estrés y las prisas de una sociedad enloquecida y sin tiempo para vivir, malogran nuestra existencia. Avalado por estudios científicos, Bernabé nos muestra cómo podemos desarrollar y reeducar los sentimientos que hasta hace décadas estaban enraizados en el espíritu humano y que debido a la nueva jerarquía de valores que nuestra sociedad ha creado, parece que hemos olvidado. Ver más





Aprendo a vivir. Los cambios necesarios para una vida más plena, gratificante y feliz

La felicidad es algo intrínseco a la naturaleza humana. Sin embargo, no todo el mundo es feliz ni sabe cómo serlo. Existen una serie de situaciones, problemas cotidianos y conductas mal aprendidas que nos impiden seguir el deseado camino de la felicidad. El experto psicopedagogo Bernabé Tierno nos ofrece en esta práctica guía una serie de consejos para conocernos mejor —mediante ejercicios para saber cómo entablar un diálogo interno—y descubrir la armonía mediante técnicas de higiene mental para controlar la excesiva tensión. También podremos mejorar nuestras relaciones con los demás y saber apreciar el poder positivo de nuestros pensamientos. Ver más



La educación inteligente. Tu hijo sigue tus pasos, conviértete en su mejor guía

Uno de los clásicos de la Biblioteca Bernabé Tierno. Un exhaustivo y ameno manual de educación que debería estar en todas las casas donde hay niños o adolescentes.En La Educación Inteligente, una de las obras más prácticas del reconocido psicólogo, se dan las claves para educar mejor a nuestros hijos, ayudándoles a potenciar sus aptitudes y a estimular su intelecto, y como consecuencia, a ser más felices. El libro clásico de la educación que vuelve a las librerías revisado, actualizado y ampliado. Ver más







Cartas a un psicólogo. Respuestas prácticas para los nuevo problemas de los españoles

A partir de miles de cartas recibidas en sus consultorios de revistas semanales y de los casos de los pacientes que visitan su consulta, el conocido psicólogo Bernabé Tierno ha analizado cuáles son los problemas psicológicos más relevantes de los españoles del siglo XXI. No sólo expone los síntomas y el tratamiento habitual de los conflictos, sino que ofrece casos concretos de personas aquejadas de algún problema psicológico y las recomendaciones específicas que deben seguir para resolverlos.
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Hoy, aquí y ahora. Estás a tiempo de ser feliz

Bernabé Tierno resume la idea central de su libro Hoy, aquí y ahora con la siguiente frase: «La eterna búsqueda de la felicidad, una felicidad que cada cual debe fabricarse en el día a día; una felicidad a medida, “a la carta”, a gusto del consumidor.»
En realidad, esta obra es un catálogo de herramientas, estrategias y habilidades psicológicas para ponérselo más fácil a la propia felicidad y disfrutar de lo cotidiano en el «hoy» de cada una de las horas del día, en el «aquí» o lugar donde nos encontremos y en el «ahora» o momento presente. La esperanza, el esfuerzo personal y, sobre todo, la fe en el presente, en vivir el momento, se convierten en poderosas armas para luchar contra la depresión y la angustia que siempre parecen acecharnos
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Optimismo Vital


Optimismo vital.
Manual completo de Psicología Positiva

Aunque la herencia, la educación recibida y otras circunstancias «condicionen» la predisposición al optimismo o al pesimismo en mayor o menor medida también es cierto que cualquier ser humano dispone de un amplísimo 80% de posibilidades de determinar y construir su propio destino con su libre actitud. En su opinión, es sólo nuestra responsabilidad que a partir de la adolescencia nos convirtamos en personas tónicas pero no tóxicas, constructivas no destructivas, pacíficas no violentas, agradables no desagradables, espirituales no materialistas, sensibles no insensibles…, felices no desgraciadas, optimistas no pesimistas, etc. . Ver más



De izquierda a derecha: Pedro Núñez Morgado (ex Defensor del Menor de la C. de Madrid), Belinda Washington, Bernardo Bernabé e Irene Villa.
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«El mejor Prozac es la actitud positiva, sea como sea tu vida»

El Comercio Digital

A Bernabé Tierno no le importa que el avión llegue con retraso, que llueva o firmar pocos ejemplares de su nuevo libro. Y no le importa porque él es feliz, o ha aprendido a serlo. Con 'Los pilares de la felicidad' (Temas de Hoy) garantiza a todo aquél que lo lea que encontrará el camino del bienestar emocional. Sólo hay que seguir diez pautas. Ayer, el psicólogo las explicó en LibrOviedo.

-Este es su libro número 46 en 25 años. No está nada mal.
-Sí, llevo muchos años trabajando. Son libros de psicología positiva. Hablo de química cerebral, porque el famoso Prozac no ha curado casi nada. Lo que cura es la convivencia, el ejercicio físico...

-¿Son diez los pilares de la felicidad?
-Sí, y constituyen la base de una verdadera higiene mental y salud psíquica para saber vivir. El primer pilar es el amor a uno mismo, a los demás y a la vida.

-¿Y el siguiente?
-El sentido del humor, que es el que nos protege de todos los problemas. El último, es la fortaleza y grandeza de espíritu. Cuando alguien afronta la muerte de un ser querido o el desamor, debe saber que eso es circunstancial. En vez de lamentarse, hay que seguir y aprender de la experiencia.

-En 2006 presentó en Oviedo 'Hoy, aquí y ahora', donde daba doce claves para ser feliz. ¿En qué se diferencia de su nuevo libro?
-'Hoy, aquí y ahora' centra su atención en la importancia de vivir el presente. Este nuevo libro te dice cómo construir la felicidad día a día.

-A veces resulta difícil encarar situaciones negativas con optimismo.
-Ser feliz es sencillo. Lo primero que uno tiene que reforzar es el amor a sí mismo, a los demás y a la vida. Tenemos que ser nuestro mejor amigo. El mejor Prozac es la actitud positiva, sea como sea tu vida.

-En la suya debe faltar tiempo...
-Duermo cinco horas, no paro de viajar, de dar conferencias... pero estoy siempre de vacaciones. Cada día es una novedad para mí. Por eso no he envejecido. Estoy a tope.

-Asegura que vivimos una de media de 30.000 días.
-Eso las mujeres. Y una tercera parte estamos durmiendo, con lo cual nos quedan sólo 20.000 y si tienes 40 años, 10.000. A mi, claro, cuatro días... (ríe). De esta forma, uno se da cuenta de que nada debe quitar el disfrute de un solo día de nuestra vida.


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